A vision board (álomtábla vagy vágytábla) egy olyan vizuális eszköz, amely segít céljaid és álmaid elérésében azáltal, hogy képekkel jeleníted meg őket.
Az imatábla, hasonlóan a vision boardhoz, egy vizuális eszköz ahol konkrét imakérések is felkerülnek a táblára. Ez segíthet abban, hogy szem előtt legyenek bizonyos kérések és célzottan imádkozz értük.
Hogyan működik?
A vision board lényege, hogy a vizualizáció erejét használja. Az imatábla a hit és a vizualizáció erejét kombinálja. Amikor rendszeresen nézed a tábládat, és elképzeled, milyen érzés lenne elérni a céljaidat, és azt, hogy Isten válaszol az imáidra akkor jobban tudsz koncentrálni a kéréseidre, kitartóbb vagy az imádkozásban, motiváltabb leszel és növekszik benned a remény, a bizalom, hogy Isten megáld téged ezen az úton.
Hogyan készíts imatáblát?
- Határozd meg a céljaidat és imakéréseidet: Gondold át, mit szeretnél elérni az élet különböző területein (pl. karrier, kapcsolatok, egészség, utazás) és miért szeretnél imádkozni. Lehetnek ezek személyes kérések, a családodért, a közösségedért vagy a világért szóló imák.
- Gyűjts inspiráló képeket: Keress olyan képeket, amelyek a céljaidat és imakéréseidet szimbolizálják. Használhatsz magazinokat, újságokat, internetet, vagy akár saját fotókat is.
- Írj imakéréseket, vagy kulcsszavakat, akár egész mondatokat: Fogalmazz meg rövid, konkrét imakéréseket a képek mellé. Tehetsz akár igeverset is a kép mellé.
- Alkosd meg a tábládat: Ragaszd fel a képeket és az imakéréseket, kulcsszavakat egy kartonlapra, vászon- vagy parafatáblára. Legyen a táblád olyan helyen, ahol gyakran látod és meg tudsz állni imádkozni is pár perc elejéig.
- Nézz a tábládra egy nap többször: Naponta szánj valamennyi időt arra, hogy a táblád előtt imádkozz. Nézd a képeket, olvasd el az imakéréseket, és beszélj Istenhez szívből, mondd el a vágyaidat, félelmeidet, küzdelmeidet és kérd az Ő kegyelmét, erejét, áldását.
Már tavaly is szerettem volna elkészíteni ezt a táblát, de aztán valahogy elmaradt. Majd év végén mikor visszatekintettem az elmúlt évre jöttem rá mennyire eseménytelen volt és szerettem volna, ha az új évnek nem így indulok neki. Hogy miért ötvöztem a kettőt? Mert úgy gondolom, van amiért a saját részemet is oda kell tenni, nem elég csak imádkozni érte. Ilyen például a mozgás, hiába imádkozok minden nap azért, hogy tornázzak, ha ülve maradok egész nap… Persze azért is lehet és kell is imádkozni, hogy adjon erőt és egészséget hozzá, hogy el is tudjam végezni a gyakorlatokat. Az én listámon ott van a randizás is a férjemmel, amire szintén tudatosan kell készüljünk és konkrét lépéseket kell tegyünk, de maga a kapcsoltért pedig jól jön az ima, mert a hármas fonal nem szakad el egyhamar.
Én először írtam egy hosszú listát, sőt kértem a családot, ők is ötleteljenek, így több imakérés, vágy felkerült amit a férjem és a gyerekeim javasoltak. Majd Canvában megszerkesztettem a képeket, kinyomtattam, majd kivágtam. A kisfiammal együtt terveztük, illesztettük, többször is újra rendeztük és végül elkészült. Már csak a megfelelő helyet kell megkeressem neki a házban 🙂
Remélem ti is kedvet kaptok az elkészítéshez 🙂
